艾灸后睡眠好许多

艾灸是一种有效的中医方式，被广泛应用于各种疾病的治疗，不仅能缓解病痛，还有助于改善睡眠。艾灸后睡眠好许多，主要有以下几个原因：

一、促进血液循环

艾灸是一种通过灸热温阳来促进人体经络、气血的流通的中医疗法。在艾灸的过程中，艾条产生的艾烟和温热的气流，可以渗透人体皮肤，刺激经络、穴位，使经脉畅通，经气流利，有利于血液循环的改善。通过艾灸能够增加身体的新陈代谢，加速身体废物和毒素的代谢，从而使身体更加健康，睡眠也会更加深沉。

二、缓解身体疲劳

现代人由于生活、工作紧张，许多人常常处于亚健康状态，身体极度疲劳，长时间的疲劳使人的睡眠质量下降，因此，缓解身体疲劳是保证睡眠质量的重要前提。艾灸能够改善人体的免疫力，使人感到精力充沛，消除疲劳，提高人体的抵抗力，有助于人体的健康，自然而然的睡眠也变得更加舒适。

三、调节身体内分泌

现代人的生活有着规律不清、作息不当、心态波动等等的问题，导致身体内部的生物钟失调，内分泌紊乱。艾灸的温热能够直接刺激人体的穴位系统、神经系统，使人体的内分泌系统得到调节，从而保持内环境的稳定，睡眠的规律也就随之得到了很好的调整，睡眠质量自然得到了保障。

四、缓解压力，促进放松

压力是现代人头号的健康杀手，长期处于狂轰滥炸的压力下，人体状态会逐渐趋向亚健康，长期的亚健康状态又会进一步加剧压力，形成恶性循环。压力、焦虑等负面情绪会导致人体的紧张，使得人的睡眠质量大大降低。艾灸可以消除各种紧张情绪，使人体得到很好的放松，从而睡眠不再受到干扰。

综上所述，艾灸后睡眠好许多，主要原因是艾灸可以促进血液循环，缓解身体疲劳，调节身体内分泌，缓解压力，促进放松等等。因此，艾灸不仅能够改善各种疾病的症状，还能够帮助人体得到更好的睡眠，保持身体的健康和活力。