apple watch 到底有多厉害，让我每天非戴不可？

这两年，听的、看的都离不开探讨科技与人（请不要忽略这个老生常谈的词，它太有魅力了）的关系，这种关系不再只是 Netflix 或 HBO 编剧们发挥不尽的灵感，也开始变成某种意义的现实——我们不情不愿已经活在未来了，尤其是人工智能的进速。

甚至最近有外媒都开始严肃讨论起我们的数字遗产该怎么处理。而《黑镜》里构想的一个个未来预言场景，现在想起来似乎也触手可及：真实到五官皆感的 AR 技术、可以随时上传或下载或备份的人类大脑记忆，以及更有效地掌控并管理我们的身体。

我要说的就是这件事。至少到目前为止，只有在两个场所，每个人都是极其平等的：墓园和健身房。除非我们真的拥有机器躯壳，否则学会如何与自己的身体相处，会是你无论所处何等阶级都将终生直面的困惑。

这种想法在 Apple Watch 面世后让我尤感强烈，虽然身边的确不少朋友感到不屑。倒不是说它的功能有多具变革，而是它绝对称得上人类首次极其正式且全面的将科技连结到自己的心跳、脉搏、睡眠、情绪，甚至日常的每一杯水、每一次坐下站起。

而它甚至将我们的日常作息很仪式感地量化为三个进度圆环——当你每天闭合这三个圆环，你今天就是健康的；就像游戏里的人物，也要定时蓄满 HP 值进度槽——我们终于被设定在一个巨大的游戏环节中。

Apple Watch 就像是你身体的显示屏和遥控器。只要抬一下手，一目了然。

这是我的 Apple Watch 目前使用的表盘，也是我最喜欢的表盘，它清晰展现了我的状态：

关注世界时间是最基本的，还能显示我的心率数据，以及有些烦人的消息通知懒得打开手机在这瞄一眼即可；当然，这里还有三个圆环：活动、锻炼、站立。 目标只有一个：每天，都把这些圆环填满。

所以这块“手表”带给我的，远不止“手表”而已。它不仅督促我降低体脂，还曾经在我心跳过快加速时认真提醒我，也会祝我生日快乐，甚至某种程度上戒掉了手机每分每秒不离手的怪病。

╱╱ 还是从运动开始说起…… ╱╱

我前阵子在香港的 BounceLimit 参与了一场“消耗 1,000 卡路里”的活动。这是亚洲首个弹床运动中心，位于香港上环。

BounceLimit 的教练带我用 Apple Watch 完成了一次很有科技含量的锻炼——用体能训练 app 连续进行不同的训练，可以从这一项轻松切换至下一项，并在全部结束后查看完整的记录总结。把它们都按 + 号关联添加就行（连椭圆机都有，如果实在没有符合的项目，选择“其他”就行），