都市白领低头族，你的颈椎现在还好吗？

一提颈椎病，很多人都会说：我有我有。可是您的颈椎病是什么原因引起的？又该如何缓解？

颈椎不好 啥原因？

要想缓解颈椎不适，咱就得找到根。

有人是因为总低头看东西，手机、电脑天天不离手，时间长了，颈部就受不了，这是因为慢性劳损引起颈椎不适，所以，颈椎病会找上门。

而有些人一到刮风下雨天，颈椎也会不好，这是因为风寒湿刺激会引起颈椎不适。

还有一些人却是因为咽喉部感染引起颈椎不适。

这是因为咽喉与颈椎的部位接近，二者时相互关联的。

一方面颈椎变形可能引起交感神经的紊乱，或压迫相关的血管、神经，发生咽喉肿痛等不适症状。

另一方面，咽喉不适也会通过血管、神经影响颈椎的供血和神经传导，诱发或加重颈椎病的症状。

当然，还有些人是颈部外伤引起的颈椎不适。

其中，造成颈椎不适最常见的是前两个，慢性劳损和风寒湿刺激。

而且，在临床上有80%的颈椎病都与这两个因素难脱干系。

低头族，你的颈椎还好吗？

现有有个词叫“低头族”，就是说的现在很多人不管是何时何地都永远在低头玩弄着手机之类的电子产品。

你就看不管是地铁站上等地铁的，还是车站等车的，几乎每个人都在低头摆弄手机。

如果颈椎长时间保持一个姿势不动，时间长了慢性劳损了，自然而然颈椎就会不舒服！

而且，有实验表明，如果你低头15度玩手机，颈椎承受的压力是头部垂直时的2倍，而人的头部平均重量是8公斤，也就是说你要承受16公斤的压力！

如果低头30度玩手机，颈椎受力是垂直时的2.8倍，颈椎受力为22.4公斤；低头60度玩手机时，人体颈椎真正受力为4.5倍，为34.4千克，相当于脖子上挂了60斤的重物！

你说，咱们的脖子上天天驼俩六十多斤的大西瓜，那颈椎能受得了吗？

缓解“低头”颈肩疼招不少

对付颈椎病的方法，想必大家伙都有所了解，按摩、贴膏药、热敷、用热水浇、专用颈椎枕等等。

其实，这些方法都会有一定的效果，咱们可以在医生的指导下根据不同的年龄、病情进行选择。

不过，今天石家庄中乔医院专家要给大家推荐一个缓解颈椎不适的方法，特别简单，而且效果还不错！

梳梳头还能缓解颈椎病！

头部是人体经络的会合处，梳头有调理经络、扶正祛邪、运行气血的功效，可使颈椎病的不适症状得到明显改善。

所以，梳头来缓解颈椎病，咱们可以一试昂！

具体方法有两种，赶紧学起来吧！

项梳法

用梳背或梳柄沿枕部（颈椎处）向两侧肩部梳理，然后原路返回，重复10次，有化瘀止痛、舒筋活血的功效。

拍梳法

用梳背沿头顶向枕部拍击，然后再拍击两侧，重复10次，有消除疲劳、疏通经络的功效。