芳疗学习 | 怎么样用精油缓解头痛?
导读:头痛,是生活中经常碰见的症状,根据美国梅约医学中心Mayo Clinic出版的《梅约头痛小百科》指出:几乎每个人一生中或多或少都曾有过头痛,有些头痛症状轻微,有些则很严重。在美国,头痛更是名列家庭医师 ...
十招帮助你远离头痛的芳香疗法
1、直接打开薰衣草精油,配合深呼吸,缓缓吸闻,帮助放松。在办公室内进行室内薰香,可使工作失误率降低达25%。
2、将薰衣草精油1滴滴在食指上,直接点在头部两侧太阳穴,用手指腹轻轻按压与按摩,是芳香疗法中最常用来治疗头痛的方法。
3、将薄荷精油涂抹在左右耳垂上方太阳穴对应区,并加以揉捏按摩。人体的耳朵布满了大大小小的穴道,给予适当的刺激,可以帮助紧绷的头部获得纾解。
4、准备一小盆冰水,滴入2滴薰衣草和2滴薄荷精油,用小方巾沾湿再稍微拧干,冷敷在前额,当小方巾被体温温热后再重复1-2次(偏头痛患者尤其适用)。
5、将1滴薄荷或尤加利精油滴在手心上,用力搓热双手后放在鼻腔前缓缓吸闻,可缓解鼻喉黏膜发炎阻塞引起的鼻塞与头痛问题,还能清除黏液充塞。
6、稀释调油涂抹马郁兰精油在颈部后方,并用热毛巾加以热敷,可帮助扩张血管,增加头部血流量,减轻疼痛(头部血液循环不良患者适用)。
7、沿著眼睛周围眼骨,分上下部分压点按摩,每点轻轻按压约3~5秒,适合长时间使用电脑、阅读、熬夜等用眼过度所出现的头痛、眼睛疲劳、头昏等症状。
8、取适量洗发精滴入2-3滴迷迭香精油,利用指腹充分按摩头皮至少4-5分钟,使精油充分渗入头皮,促进头皮血液循环,尤其适合用脑过度的疲惫情况下使用。
9、稀释薰衣草、马郁兰与迷迭香等精油,涂抹在肩膀和颈部等肌肉紧绷的部位,定期规律地进行按摩,有效帮助僵硬的肌肉组织松弛,是预防头痛的最佳方式。
10、利用43℃左右的热水进行泡手和泡脚,刺激末梢血液循环,帮助身体温暖起来,让温热的血液迅速流至全身,可有效预防因身体受寒、虚冷所引发的头痛。
-
上一篇:
-
下一篇:
本文推荐"芳疗学习 | 怎么样用精油缓解头痛?"仅代表作者观点,不代表本网站立场。本站对作者上传的所有内容将尽可能审核来源及出处,但对内容不作任何保证或承诺。请读者仅作参考并自行核实其真实性及合法性。如您发现图文视频内容来源标注有误或侵犯了您的权益请告知,本站将及时予以修改或删除。
相关资讯
推荐商品
-
芳疗学习 | 怎么样用精油缓解头痛?
2021-09-03 -
备孕可以吃的保健品
2023-06-07 -
单桂敏艾灸单桂敏艾灸加盟
2023-06-17 -
寻常疣中医治疗方法
2023-06-24 -
斯皮仁诺治灰指甲
2023-06-24
-
银屑病疾病病好转的症状
2023-06-24 -
足三里往死里艾灸
2023-06-09 -
家用净水器活性炭过水量
2023-07-05 -
惠而浦净水器u1200c13
2023-06-26 -
仕瀚净水器骗老人
2023-06-27