十大健康食材

十大健康食材是什么

2002年美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品， 分别是消眼番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒(排名不分先后)。 去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪乃奥米茄3号脂肪酸，属有益望绿范的类别。而绿茶中的茶多酚则是植化物质。两者对身体同来自样有益，有助预防癌症及心脏病。 燕麦则含有丰富可溶性纤维，能有效降低血液胆固醇，减少血管硬化的机会。至于菠菜、西兰花均同属深绿色蔬菜，提供叶酸，协助红血球正常成长。而且又含抗氧化剂，具保护作用，能减360问答少患上疾病的机会。另外番乙小围友做微茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。 说到硬壳果仁的优点，当然是其中的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸与奥米茄3号脂肪酸相似，有助降低总胆固醇及低密度脂谁血蛋白胆固醇。另外，月蛋且强取讲血含延它喝少量红酒则有助减低患上心脏病的机会。最后蒜头含前有植化物质硫化丙烯(Allylic Sulfides)，对保持身体健康大有帮助。

十大健康食材排名

从2002年美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品， 分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶和红酒(排名不分先后)。 去年世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯。三文鱼的脂肪学百片复看保乃奥米茄3号脂肪酸，属有益的类别。而绿茶中的茶多酚则是植化物质。两者对身体同样有益，有助预防癌症及心脏病。 燕麦则含有丰富可溶性纤维，能有效降低血液胆固醇，减少血状果离频卫丝换永国前管硬化的机会。至于菠菜、西兰花均同属深绿色蔬菜，提供叶酸，协助红血据歌殖然球正常成长。而且又含抗氧化剂，具保护作用，能减少患上疾病的机会。另外番茄则含有解论回粒段拉皮胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene)，同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。 说到硬独误壳果仁的优点，当然是其中的不饱和脂肪酸，这种脂肪酸与奥米茄3号脂肪酸相似，有助降低总胆固醇及低密度脂蛋白胆固消错整亮听内醇。另外，喝少量红酒则有助减低患上心脏病的机会。最后蒜头含有植化物质硫化丙烯(Allylic Sulfides)，对保持身体健康大有帮助。

十大健康创业项目

十大健果康创业项目是什么 　　相信有一些朋友听说过，现在健康医疗是非常火爆，而且非常有前景的行业，所以有一部分朋友打算投资在健康行业，想要咨询一下，有没有合适的健康创业项目，下面是我精心整理的十大健康创业项目是什么，欢迎阅读与收藏。 　　1、营养师业务。 　　健康产业是提倡人们注重养生的，那么怎样才能做到养生呢？从科学饮食方面，营养师能给予你很大指导。如果您想维持自身身体健康，可以通过营养师帮您配置营养膳食，避免过多或过少摄取营养造成营养过剩抑或营养不良。想要从事营养师这一行需要进行专业学习和培训，取得相关证件后就可以在医院或者学校开展您的业务了。 　　2、家庭医疗机后纸振日一话构。 　　家庭医疗镇阳溶机构也是健康产业下比较吃境香的一个创业项目，包括开设敬老院，或者开一家专击整业的医疗陪护公司，为有需要的家庭提供专业指导与服务。 　　3、移动医疗检查。 　　移动医疗检查的概念您听过吗？移动医疗检查就是说您可以在网上发布信息，如果客户有检查需求，可以在不需要客户自行前往的情况下时空稳原低血用权粮处唱，由移动检查团队到客户家里或者办公室里为客户进行疫苗注射或者各种检查及测试，最大限度地为顾客提供便利健康支持。 　　4、助产/导乐服务。 　　这类服务项角触钟鲁笔连鸡志行目包括生产计划、分娩还有儿童保育等等，一般以家庭为核心，提供私人订制的服务方案。 　　5、私人教练培训。 　　在未来，私人服务将会成为很多家庭和个人首选的服务类型，因对基行故再龙兵困矛为私人提供的服务不仅具有隐私性，而且服务方案和服务内容也更加具有针对性，方便快捷。 　　6、按摩推拿。 　　说到健康产业不较因差说于选初供见运能不提及的就是按摩推拿服务了，这个项目传承我国古老的中医文化，可以为客户量身定制任何疏通筋骨、舒筋活络的服务。您可360问答以开自己的门店，也可以与医院、会所等形成合作关系，或者如果您本身有客户源的话，可以提供私人一对一长期服务。 　　7、病人餐饮膳食 　　想必很多人都有类似的经历：亲戚或朋友住院了，他们的吃喝问题往往是个困扰，既要类黄酒注意营养还有各种忌讳。自己做耗费时间，买有没有合适的。如果能印之张每置套况宜巴赵胞在一家医院旁边开一个专供女和识助题创喜积跳林合病人的餐饮店，生意一二夜证校环入站弦油环定不会太差，毕竟这对病人而言是刚需。唯一要注意的就是饮食的营养搭总权示消学析血族粉重等配，从业者需要具备一定的保健医疗知识。 　　8、足浴店 　　足浴养生是目前养生行业中非常多见的养生项目，一次性投资，长期获利，致富是很容易的，目前市场上有众多的足浴加盟，如富桥、良子等实力打造足浴行业品牌，成为许多致力于投资创富人士的选择。 　　9、健康保险 　　主要包括医疗保险、疾病保险、失能收入损失保险、护理保险以及医疗意外保险等。 　　10、养老服务 　　为老年人提供必要的生活服务，满足其物质生活和精神生活的基本需求。 　　健康产业创业项目 化绝古视肉印　　未来百亿市场的机会 　着权名　第一，直销。从去年我们搜集到的一些数据看，像安利、完美、无极限、新生代这些产品已经呈现出百亿的趋势胜指前随执占错型。这说明基础营养、基础补充剂这个市场发展得比较好。 　　分析某个产品的销售模型时，我们会看它覆盖的消费群、渠道和产品形态。 　　以安利为例，第一，人群覆盖是非常广的，属于大众消费品;第二，渠道也是一个大渠道。它在全国网点有2300多家，直销有30万个;第三，他的30款主力产品当中，基本都是在300元左右。也就是说构成一个巨大销量的东西，必须得是消费者买得多，同时买得到，也要能够重复买，所以说100元到300元是保健品日常补充剂当中的一个黄金价格线。 　　第二，渠道自身。以汤臣倍健为例，为什么它能获得资本市场上一百倍的溢价呢?一是它产品定位于便宜点的安利。它的核心本质是借助安利这么多年的一个教育，从以前类似于药，消费者买保健品都是解决某种问题的，后来发展到到一些基础的营养补充剂。 　　另外，它的渠道非常发达，专柜有3万多个，连锁的营养中心有500多家，全国百强的连锁药店有96家。所以说渠道力和品牌力在汤臣倍健这个百亿市场中扮演了关键角色。 　　第三，会销模式。会销的特点是深度沟通，同时有一个很强的情感黏性和口碑黏性。 会销的核心竞争力实际上是情感营销，与其说是卖产品，不如说在卖人与人之间的情感。我们正和岛有个岛亲，大家看他这个月在上海的奔驰剧场有个万人会议销售，在这个会议销售当中，他要销1亿。他的创新是什么呢?就是把情感营销和深度教育营销做到极致。 　　第四，就是今天我们来参观的`这个虎杖传说。这个项目从日本引进，它特别跨界，既是一个健康连锁主题会所，又是一个系列健康产品的连锁专卖店，然后既结合了体验，又结合了深度的教育沟通。 　　第五，特定人群、特定阶段、特定配方的系列慢性病的康复品。中国的十二五规划有一条专门讲到未来老年化城市当中有一个非常重要的康复市场。那我们曾经帮助江中做过一个品牌叫初元。 　　第六，传统的滋补品。在未来的大健康板块当中，中国一定存在的市场就是传统滋补品的一个创新。比如最近很火的极草就是对虫草的升级。它升级的本质是不需要进行消费者的教育，只要通过剂型的技术创新，就能把传统滋补概念更好地融入到现代生活当中，这个产品零售市场已经有30个亿的规模。 　　中国有一个5000年的滋补文化，这个市场永远不会消失，未来一定属于结合传统同时又进行了技术创新，能够更好地融入到当代或者现代生活当中的产品。 　　第七，母婴市场。这个额市场的特点就是家长愿意高溢价，所以品牌的安全性和权威性是非常强的，这是非常值得研究的一个细分市场。 　　第八，健康服务市场。国外有很多产品已经把健康服务延伸成定制化，把数据库、互联网和个性化解决方案结合在一起，这个未来可能是健康服务的一个市场。 　　我做过的一些案例心得 　　案例一：江中牌健胃消食片，药品变成类保健品 　　江中牌健胃消食片是2004年开始做的，这几年它从3亿到17亿，它的核心策略是什么? 　　第一，当时它的直接竞争对手是吗丁啉，定位于一个助消化的药品。我们给它重新定位，成为日常助消化的保健品，给消费人群、消费时机做了拓展。江中刚开始基本上都是老人版，后来我们拓展了一些新人群，比如说出租车司机、白领;也拓展了一些使用时机，像从胃痛才开始吃到日常的“饭后嚼一嚼”，这个改变也产生了2到3个亿的市场。包括春节等节日的市场，有一年我们拍了那个郭冬临的春节版，那一个广告的投放产生了几千万的销售额。 　　第二，从成人市场当中细分了一个儿童市场。药品的品类属性跟保健品的品类属性它的消费时机和消费的频次是不一样的，所以我们把成人装的剂量从1变到2，推出了一个专门的儿童装，给江中产生了4到5亿的一个市场规模。 　　第三，渠道上的延伸。从以前仅限于省城往县城发展。 　　总之，我们就是把它的品类属性，从一个药品变成了一个类保健品!今天我们都是在探讨一个产品怎么做大，但是要知道不同的品类它的消费特性是不一样的。王老吉为什么可以做到200多亿，就是利用怕上火的概念把凉茶变成了一个快销品。 　　当然品类属性变化必须要产品能够支持，因为江中牌健胃消食片它有5个成分，太子参、麦芽、山楂，其实都是药食同源的。 　　另一个案例是贵龙药业的金嗓子。它们开始给慢性咽炎了一个非常专业的解释，它对应的人群是非常窄的，后面我们通过症状的扩大化，把品牌从药品变成了一个快销品。 　　案例二：初元和江中猴菇饼干，从细分市场发现机会 　　初元这个是我们从细分市场中发现的一个机会。因为我们发现消费者看病人的时候，选择非常杂乱，当时就想有没有可能存在着一个专门为看病礼品或者病人康复的市场呢?之后我们倒过来给客户定制产品。 　　第二个案例是猴菇饼干。这个饼干从9月1号刚推出来，它第一年的市场目标是6亿。我们发现江中这么多年在消费者当中占据很重要的品牌资产就是健胃。以前健胃是一个小的药片，它属于可吃可不吃，低关心度的产品，而健胃消食片的瓶颈大概是20亿。如何再扩大市场?它必须向快销品方向转。所以我们假设有一款专门养胃的饼干。带着这个假设进行了一系列的专访，后来就发现什么呢?胃病人群当中60%是常年带饼干的，而且基本上是每天吃两次到三次。那么这个市场就是非常巨大的。 　　创业项目频道 　　基于这样的一个假设，我们又倒过来开始设计产品，请徐静蕾打造这种专业形象。目前刚刚推出一个多月，经销商非常踊跃，他大概第一期回款，大概现在已经要突破1亿。 　　案例三：脑白金和绝味鸭脖，重塑品牌 　　我们合作的客户，一般有三类： 　　第一类是这个品牌的孵化，一个新产品、新市场到底怎么定位。 　　第二类就是老品牌扩张的时候，遇到一定的销售瓶颈。 　　第三类是它的品牌形象老化，需要重新塑造。 　　我们当时接这个脑白金时，就是今年过年不收礼，收礼只收脑白金的真人版，印象度很高，但是美誉度很差。 　　我们怎么重新塑造的?就是打造了卡通人物版和它的真人的青春派版，帮他们重新塑造品牌形象。不过脑白金的本质不是保健品，它是礼品。 　　保健品这个品类的信任度比较低，往往需要选择诚信度、公信力比较高的明星。江中一个很大的成功策略就是善用名人，从最早的健胃消食片用葛优到蒋雯丽，到张国立以及陈道明，他都是找到跟品牌气质非常类似的明星，比较快地提升了这个产品的关注度。 　　我们做过一个测试，投了一版广告，有陈道明和没有陈道明的广告，它的电话呼入量大概是多了50%以上，那么就说明明星在品牌建立初期，它的作用也是非常大的。 　　还有一个案例是绝味鸭脖。开这个品类是从这个路边摊，发展到专业连锁，那么尤其是我们按照这个麦当劳的模式在把它打造成一个国际健康休闲品牌，实际上是把它定位成卤味休闲食品，从一个就是区域型的零食变成了一个休闲食品，给它做了一系列的升级。 　　我们有些岛亲他是一个领先企业，但是不是领导品牌，这两个是有很大差别的。领先企业不是领导品牌，领导品牌就是在消费者头脑当中，它占据了一个品类的位置，同时它的溢价能力非常高。营销和品牌二合一是客户最最核心的根本的一个需求，广告营销仅仅是战术层面的，还需要从营销的道去想企业的品牌，需要把道、法、术这三个层面掌握好。 ;

十大健康零食

10种败返激最健康的零食如下：1、黑巧克力即纯巧克力，派检临调读而我们平时吃的巧克力大多都是牛奶巧克力，而黑巧克力中的脂肪要比牛奶巧克力低得多。2、红枣干是用红枣加工制成的一种健康食品，守量关补也是很受欢迎的滋补品，其营养非常丰富。3、纤麸饼干是用燕麦右实战选久仅院、麦纤等原料制作而成的，不仅热量来自低，而且含有的世散膳食纤维非常高，增加饱腹感，深受年轻人的喜爱。4、蔓越莓干是以蔓越莓为原料制作的，不仅口感和蔓越莓果非常接近，而且保留了蔓越莓果90%的营养物质，热量低。5、全麦饼干是以全麦面粉为主要原料制作的，热量低，膳食纤维含量高。6、燕麦察袜片色计讨车架片紧顺强应九是用燕麦加工制成的，是很受360问答人们欢迎的一种保健食品。7、酸奶是以牛奶为原料加工制成的一种牛奶制品，也是十种对人体有益的食物之一。8、豆腐干是以王飞教占豆腐为原料加工制成的一种豆制品，不仅味加凯测形灯州贵激赵道咸香爽口，而且营养丰富。9两兵留零延岩架苏谁、海苔含有丰富的物质，而且战仍父承跟我凯热量也非常低，几乎没有发胖的危险。10、坚果有核桃、杏仁处厂困茶德原律者黄法零和开心果等等，这些坚粉衣果都含有丰富的物质。

十大健康饮料排行

十大健康饮料排行为希之源一榨鲜、维他奶、康行阳很师傅、红牛、娃哈哈、汇源、棘鲜丰、王老吉、日加满、好望缩冷动李作水。饮料是供人饮用的液体，它是经过定量包装的，供直接饮用或按一定比例用开章前毛喜工指制水冲调或冲泡饮用的。乙醇含量不超过0.5%的制品，饮料也可分为饮料浓浆或固体形态，它的作用是解渴区检任括。饮料一般可分为含酒精饮料和无酒精饮料，无酒精饮料又称软饮料。酒精饮料系指供人们饮用且乙醇含量在百分之0.5至65的饮料，包括各种诗已发酵酒、蒸馏酒及配制酒。无酒精饮料是指酒精含量小于百分之0酸景督程煤名.5，以补充人体水分为主要目的的流质食品，包括固体饮料。饮料挑选方法1、看包装要看清标签标注、生产日期、保质期、生产厂家、生产地址等是否齐全。配料表中的配料成分是否符合该类血决喜草剧名职周渐饮料的标准，包装是否有鼓包、鼓盖等现象。2、看配料表在选购时要注意营养成分表上的单位是每瓶、每100ml，还是更小的单位。按照国家标字门助从何感信区耐乡准，饮料瓶上标注的低热量，要求热量低于80kJ每100ml，标注的住米去善啊零热量要求低于17kJ每10晚怀天耐功属课飞0ml，标注的低糖要求每100ml中的糖低于5%，而标注的无糖则要达到含糖量低于0.5%的标准。3、看营养尽量目木需体知查职少选择营养价值较高的饮料，比如选择含有牛奶、植物蛋白、果汁的饮料相比完全通过各种读量陆医元来扬列余款原料配制出的饮料更好。