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湿土之令,终于白露

来源:养生足贴

导读: 古人说:“湿土之令,始于大暑,终于白露”。一年中湿气最重的一个半月,从大暑开始,到了白露,终于结束。 (摄影:允斌)白露节气之后,天气的转换会很明显,外界的湿气逐渐降低。如果您在大暑之后,祛 ...

古人说:“湿土之令,始于大暑,终于白露”。
一年中湿气最重的一个半月,从大暑开始,到了白露,终于结束。

 (摄影:允斌)

白露节气之后,天气的转换会很明显,外界的湿气逐渐降低。
如果您在大暑之后,祛湿气的功课做得好,从白露开始,就可以把养生的重点,换成给身体补水了。
对于女性来说,秋季的补水尤其重要,不仅是对肺部和皮肤好,而且影响到将来是否能防止早衰。
因此白露节气吃点红酒炖梨(文章链接),秋分到立春吃100天银耳,这两件事情,我年年都会来提醒大家。

注意:虽然不用防外界湿气了,但如果身体有内湿,还是要继续做好祛湿功课。同时,也要补水。因为很多人的身体是内湿外燥、下湿上燥。
如果之前的祛湿工作没有做好,就可能感觉身体内仍然湿气过盛,但同时又觉得口干舌燥,这种口渴,可以称为“假性口渴”。要用荷叶茶来调理。
《顺时生活养生日历》中的自测

前两个月是否经常出现

下午和傍晚脸色变差

白天爱打瞌睡

很容易感到累

手脚心有脱皮现象

任一问题答“是”,继续喝荷叶瘦身茶来祛湿。

白露时,白天热,早晚凉,昼夜温差可达十多度。清晨的露水随之日益加厚,凝结成一层白白的水滴,所以就称为白露。

 (摄影:允斌)

露从今夜白,月是故乡明。

如果你身在他乡,望着月亮思念家人,可以发一条信息,提醒他们早晚要添加衣服了,晚上盖更厚一点的被子来保暖。

气温突然下降时,血管遇冷收缩,血管硬化的人容易出现问题,可以喝一杯软化血管茶。

《软化血管茶》

(来源:《吃法决定活法》陈允斌 著)


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