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世界脑卒中日 | 预防脑卒中的饮食

来源:艾姨艾灸养生仪器

导读: 今天是世界脑卒中日。中国卒中学会发布了2021年世界卒中日宣传主题:警惕卒中症状,尽早识别救治!脑卒中就是中风。在我国,脑卒中是成年人致死、致残的首位病因,具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的 ...

今天是世界脑卒中日。中国卒中学会发布了2021年世界卒中日宣传主题:警惕卒中症状,尽早识别救治!

脑卒中就是中风。在我国,脑卒中是成年人致死、致残的首位病因,具有发病率高、致残率高、死亡率高和复发率高的特点。

2020年我国40岁及以上人群中患脑卒中人数约为1780万。

——《中国卒中中心报告2020》


脑卒中,分为大中风和小中风。

大中风很严重,多数是脑梗死。

小中风时症状相对轻,脑血管并没有完全被血栓堵塞,而只是短暂性脑血管缺血。几分钟或几小时症状会好转。

但这种微小栓塞是脑梗死的预警信号,一定要及时治疗。

小中风的信号
突然四肢无力
身体局部麻
突然间口齿不清
失去平衡力
眼睛蒙黑
如果出现任何一个,即使只有几分钟就好转,也要注意检查是否是小中风。

——以上内容摘自《顺时生活养生日历》

脑卒中虽可怕,却是可以预防的。尤其是要管理好血压。据临床医学统计,约90%以上的中风患者患有高血压,而控制好血压,脑卒中的风险可降低50%。

《如何管理血压?怎样饮食调理呢?》

饮食上可以多吃这些食物——

舒肝理气:玫瑰  青皮 


祛湿消痰:花椒  陈皮 

补气温阳:黄芪  党参 

降脂降压:惊鸿茶  葛根粉 

活血养血:藏红花 

 当归 


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